העלבה Insulting - לצאת מזה מחוזק ומשודרג / גרשון קום

העלבה Insulting - לצאת מזה מחוזק ומשודרג / גרשון קום
העלבה, עלבון  Insulting - רגש טבעי שכל אחד חווה אותו מספר פעמים במסכת חייו מסיבות שונות.
שתי מטרות למאמר זה -.
א. להסביר איך לא לאפשר לתחושת העלבה לסחוף אותך לתהומות חשוכים - נפשיים ללא מוצא.
ב. כיצד לצאת מחוזק ומשודרג  מתחושת העלבה.

הסיטואציה בה אנו חשים העלבה, מציב אותנו בצומת עם שתי אפשרויות. האחת - לפנות שמאלה לדרך ללא מוצא למחוז העלבה מרובה בתהומות חשוכים . לעומת זאת, מי שיבחר בפניה ימינה יזכה במרחב מואר מוצף פסגות הרים. דרך שתוביל להעצמה ושדרוג איכות חיים. 
למה הכוונה?
העלבה - היא כאמור רגש טבעי שאסור לנו להסתחרר בו; כי משמעות ההזדהות עם רגש זה, היא טביעה באוקיינוס  הרחמים העצמיים שיסחפו אותנו למטה. בהחלט מומלץ ברגע העלבה לבחור באפשרות בדיקה עצמית ולנסות להבין את האירוע. מה צריך לעשות ?
ראשית - לבדוק איפה אני הנעלב  תרמתי לסיטואציה שכל כך פגעה בי.
שנית - לתקן בהתאם ובכך לאזן את הדינמיקה שגרמה לסיטואציית העלבה.
אפשרות אחרת - ניתן במקרים מסוימים לתרגם את הסיטואציה כסוג של שיעור והנחייה. מה בעצם אמרו לי שלא ראיתי היום במראה והייתי צריך לראות : אני שמן מידי ? החולצה מוכתמת ? לאחרונה אני צועק יותר מידי ? ובמילים אחרות  - הנכונות לקבל ביקורת ממנה אוכל ללמוד ולהתחזק; ובסופו של דבר גם להודות למי שאמר מה שאמר.

אין זה רצוי להזדהות עם יחס העלבה משתי סיבות -

א. העלבה - היא רגש שכונס אותנו לתוך עצמינו. ההתכנסות הזו מונעת מאיתנו התפשטות ונוכחות מבחינה פיזית ומנטלית. מצב זה מונע מאיתנו הישגיות והתקדמות. הדבר משול לצב המכונס בתוך שריונו מבלי להתקדם לשום מקום מכל היבט שהוא.
ב. בעניין סעיף זה, אקדים ואציין שמסכת חיינו מהיבט פיזי ומנטלי מורכבת מאינספור אותות ופעימות. הזדהות עם רעיון זה מסייעת לנו להבין את המתרחש בכל סיטואציה ובכל מרחב. הכוונה ליכולת הבנת המתרחש על פי אינדיקציות במרחב.

כיצד זה קשור לעניינינו ? -
בראיית תנועה בסגנון ה- Shin-Sen-Do המצב האופטימלי הוא גוף רפוי בניגוד למצבים לא רצויים של גוף תלוש וקשוח. גוף רפוי משקף יכולת מנטלית אופטימלית.(ראו קישור למאמר 2 כאן בהמשך; והדגמה בתמונה. מנח גוף לתרגול עצמי). במצב זה נוכל לחוש במספר רב יותר של אותות ופעימות שיסבירו לנו את המתרחש. דבר אשר יסייע בידינו לקבל החלטות טובות יותר; ולנווט טוב יותר את עצמינו בדרך החיים. אך - הזדהות עם רגש העלבה, יוצר השתקפות של רגש שלילי שכונס אותנו לתוך עצמינו; ולא יוצר גוף רפוי אופטימלי. משמעות הדבר - פחות פתיחות מכל סוג למרחב ולכן יצירת מחסומים ועכבות בהתפתחות האישית.
לסיכום - יש לראות בהעלבה רגש טבעי שהוא תוצאה של אינטראקציה עם אחרים החולקים איתנו את המרחב. יחד עם זאת יש לראות ברגש זה כמלכודת העלולה לעכב את התפתחותנו האישית; ובאותה עת לראות את העלבה ככלי להתפתחות אישית כמוסבר במאמר.
להלן שלושה קישורים למאמרים נוספים בנושא זה. לקריאה לחצו על המילה "מאמר" -
👈מאמר 1: התמודדות אפקטיבית עם יריבים מונעי תפקוד.
👈מאמר 2:  גוף רפוי והגדלת הפוטנציאל האישי.
👈מאמר 3: מאמר בנושא "הנהר כמודל לחיקוי"
👈מאמר 4: מהיום לא זורקים אצלי זבל
מאמרים נוספים מתכים לכם בתגיות כאן למטה.
אני GershonKum@ מדגים מנח גוף פתוח ורפוי (לא תלוש). הסברים במאמר