כשתנועת גוף, שרות צבאי בלבנון וסדנת בישול בתל אביב - נפגשים. / גרשון קום
בשרות הצבאי בלבנון, תודרכנו, שסוד ההישרדות הוא להקרין ערנות בעת
הסיורים הרגליים ברחובות העיר א-נבטיה - כלפי המקומיים הבוחנים אותנו.
על אותו משקל - בהרצאה של פסיכולוג משטרתי הוסבר, שהמכור לסמים המבקש לשדוד ארנק של עובר אורח, יעדיף את אלה המשדרים חוסר ערנות למרחב, תנועתיות איטית ומסורבלת.
על אותו משקל – הופתעתי שבסדנת בישול שהשתתפתי בה, הדגש היה דווקא על תנועתיות המבשל/ת; כך שהכנת המזון תהה איכותית, מהירה ויעילה.
ההמלצה להפקת תנועה יעילה, איכותית ואפקטיבית - מיועדת לכולם – תמיד.
ערנות, נמרצות, מוטוריקה יעילה = עקרון המש"ז: מעברים, שינויים, זרימה מוטורית.
בתנועה בסגנון Shin-Sen-Do -קיימת השתדלות לנסח את הדברים באופן ממוקד בכל הקשור להפקת תנועה והשפעתה על -תפקוד שלד-גוף והיבטים מנטאליים ונפשיים של המתרגל.
על אותו משקל - בהרצאה של פסיכולוג משטרתי הוסבר, שהמכור לסמים המבקש לשדוד ארנק של עובר אורח, יעדיף את אלה המשדרים חוסר ערנות למרחב, תנועתיות איטית ומסורבלת.
על אותו משקל – הופתעתי שבסדנת בישול שהשתתפתי בה, הדגש היה דווקא על תנועתיות המבשל/ת; כך שהכנת המזון תהה איכותית, מהירה ויעילה.
ההמלצה להפקת תנועה יעילה, איכותית ואפקטיבית - מיועדת לכולם – תמיד.
ערנות, נמרצות, מוטוריקה יעילה = עקרון המש"ז: מעברים, שינויים, זרימה מוטורית.
בתנועה בסגנון Shin-Sen-Do -קיימת השתדלות לנסח את הדברים באופן ממוקד בכל הקשור להפקת תנועה והשפעתה על -תפקוד שלד-גוף והיבטים מנטאליים ונפשיים של המתרגל.
לגבי תנועה יעילה ואפקטיבית -קיימת נוסחה שקיצורה הוא מש"ז - כלומר, הפקת תנועה שיש בה
מעברים ושינויים מוטוריים - זורמים המשרתים את מטרת התנועה. זרימה תנועתית
לא צריכה להיות רק באקט תנועתי של אמני לחימה או רקדנים; אלא צריכה להיות נחלתם של כל אחד
ואחד בכל תנועה המתבצעת בכל רגע. החל מההשכמה בבוקר ועד ההשכמה שלמחרת. תנועה המיישמת את עקרון המש"ז, היא תנועה יעילה ואפקטיבית המשיגה את מטרתה במינימום מאמץ, תוך שמירת קשר יעיל עם המרחב.
הדגמה טובה ליישום מש"ז (מעברים, שינויים וזרימה מוטורית) ניתן לראות בתנועתיות
רוב בע"ח בעיקר חתולים וקופים. האדם לא צריך להגיע לרמת יישום שכזו אבל כן
יש לאמץ כדרך חיים תנועה מוטורית המכילה את העקרון מש"ז.
יש לציין שקיימת הלימה בין אופי התנועה המוטורית למאפיינים מנטאליים ונפשיים. כך שעקרון המש"ז מתייחס לכל הוויתו של הפרט.
מיאמוטו מוסאשי, בספרו: "ספר חמש הטבעות", נוהג לסיים כל פרק במילים: "בכדי להבין זאת עליך לחקור זאת היטב". ובמילים אחרות - מומלץ לאדם שיתבונן, יחקור ויחוש את עצמו בעת ביצוע תנועה בעיקר זו הנחשבת
ליומיומית כמו יציאה וכניסה לרכב ואחרות. יזהה את המקומות ששם זרימת התנועתיות
"נתקעת" וינטרל את הגורמים לכך. בלימודי תנועה טיפולית - הנושא נלמד בצורה מפורטת, לעומק העניין.
למאמר נוסף הדן בהיבט המנטאלי של הפקת תנועה מסורבלת - ללחוץ כאן.
למאמר נוסף המציע אפשרות להתנהלות פיזית ומנטאלית יעילה במרחב - ללחוץ כאן
על לימודי תנועה טיפולית - ללחוץ כאן.
למאמר נוסף הדן בהיבט המנטאלי של הפקת תנועה מסורבלת - ללחוץ כאן.
למאמר נוסף המציע אפשרות להתנהלות פיזית ומנטאלית יעילה במרחב - ללחוץ כאן
על לימודי תנועה טיפולית - ללחוץ כאן.
ליצירת 👈 קשר
