ישיבות יפניות מסורתיות / גרשון קום
הדגמה שלי לשלש ישיבות יפניות מסורתיות: Seiza, Kiza, Agura/Anza.
להבנת ההבדלים בין סוגי הישיבות, שימו לב בתמונות לשוני במנחי הירכיים, השוקיים וכפות הרגליים.
לכל סוג ישיבה, מספר תמונות המדגישות את המנחים הנ"ל. ליותר - מתעניינים, יש למטה בסוף הסקירה המצולמת, קישור למאמר על ההיבט האנטומי של ישיבת הסייזה ומאמרים נוספים בנושא.
.
הדגמה שלי לשלש ישיבות יפניות מסורתיות: Seiza, Kiza, Agura/Anza.
להבנת ההבדלים בין סוגי הישיבות, שימו לב בתמונות לשוני במנחי הירכיים, השוקיים וכפות הרגליים.
לכל סוג ישיבה, מספר תמונות המדגישות את המנחים הנ"ל. ליותר - מתעניינים, יש למטה בסוף הסקירה המצולמת, קישור למאמר על ההיבט האנטומי של ישיבת הסייזה ומאמרים נוספים בנושא.
.
Seiza
Kiza
Agura / Anza
ואפשר ברגליים מוצלבות במנח נמוך יותר
למתעניינים יש כאן הפניות למאמרים וסקירות נוספות:
לסקירה מצולמת של סייזה ברגע אמת 👈 כאן
סייזה כתרגיל לפתיחת אזורים חסומים והפעלת מכלול שרירים לחצו 👈 כאן
☎ להדרכות ושאלות 👈 גרשון קום