תירגול Cross Crawl המומלץ לכל גיל / גרשון קום
מהו תירגול בשיטת ה- Cross Crawel הזמין בכל מקום וזמן ללא צורך בציוד; ומאד מומלץ לכל גיל. ומהם האפקטים הפיזיים והמנטליים של תרגול זה.
בקישור כל התשובות וההסברים במאמר - של ה- YTS Yours Therapy Source.
לעיון 🔗 👈 Cross Crawel
ווידאו עם 👈 דוגמה לאימון Cross Crawl וכמובן אפשר גם תרגילים פשוטים יותר לביצוע.
התמונה היא מתוך סדרת תמונות של החומר המתודי במסלול ההסמכה למטפלים בתנועה SSD; שאני מרכז ומלמד במכללה האקדמית בוינגייט, העוסק גם (!) בתרגול ה- Cross Crawl והשפעותיו הפיזיות והמנטליות.
חזרה 🔗👈 לעמוד הראשי